孩子們看爸爸帶著戰士們做俯臥撐，一分鐘連著做幾十個。
再次驚呼起來：“他們好厲害啊！”
姜念也看得不眨眼，主要是被這些肌肉男給驚艷著了。
都光著膀子呢，渾身肌肉線條緊繃，充滿了力量美。
怪不得姑娘都想嫁軍人，體力好啊。
男人身體健壯，婚姻幸福一大半。
之后，姜念和孩子們又看到霍驍帶兵進行過障礙訓練，400米的距離，就有八組障礙物，鍛煉奔跑跳躍攀爬等高強度技能。
錚錚和楚楚若有所悟。
“怪不得爸爸把我們抱起來一點都不費力氣，原來他的力氣是這樣練出來的！”
姜念也有所感觸：“你們看到爸爸訓練這么辛苦，以后要對他好一點。”
孩子們嗯嗯點頭。
心里想：以后還是別讓爸爸抱了，他白天訓練這么辛苦，回家還抱他們，手臂肯定很酸。
姜念看了一會兒就帶孩子們回家了，因為九點后太陽當空照，真的很曬。
何況孩子們水壺里的水，書包里的零嘴也都吃完了。
還留在這里曬太陽嗎？沒必要。
她一說回去了，沒一個反對的。
三個小朋友小手牽著齊步走，走得很利索。
回去的路上，孩子們感同深受地同情爸爸。
“爸爸這樣辛苦鍛煉還沒有零嘴吃呢。”
“太陽曬這么大，他肯定很熱。”
“也不知道他中午能不能吃飽飯，吃得好不好。”
劉浩更是有了新想法：“咱們還是回家好好讀書吧，學習可沒有這么辛苦。”
錚錚楚楚會意點頭。
姜念聽著一樂：果然讓孩子看到別人吃苦后，更知勤學上進。
霍驍看到姜念帶孩子走了。
心里輕輕一笑：誒，媳婦曬這么一會兒就禁不住了？
到時候入學的三個月封閉式體能訓練，能不能堅持下來啊？
他為姜念操碎了心。
姜念可沒有那么擔心，她可是有靈泉水的人。
倒時候累了喝幾口就能增強體力，估計跑馬拉松也能堅持下來。
回到家后，馬上安排孩子們換下被汗水淋濕的衣服。
楚楚：“媽媽，我身上黏糊糊的，能不能洗澡啊？”
姜念給她從竹桿上取下她的專屬毛巾。
“現在可不能洗澡，你先拿干毛巾擦一擦，要洗澡也得下午再洗。”
“為什么啊？”
姜念耐心解釋：“運動出的流汗是從體內排出的濕氣，所以得用毛巾擦干汗水，換干燥的衣服，但不能馬上洗澡，因為流汗的時候毛孔大開，如果洗澡，無論是冷水還是熱水，都有水汽進入體內，造成濕氣內困，中醫說的濕氣重就是這樣來的，濕氣重了，容易得皮膚病。”
“而且，如果出大汗后馬上洗冷水澡，喝冷飲，身體不好的，心脈濕氣內阻，有可能馬上就心跳驟停了。”
孩子們聽后都嚇了一跳。
原來夏天洗冷水澡還有這樣的風險呢。
他們可是很惜命的，馬上乖乖地只拿毛巾擦汗換干凈衣裳。
姜念也換了一套干凈衣服，休息了一會兒，就開始做午飯了。
婆婆不在家，輪到她當主廚。
姜念讓孩子們去堂屋休息，自已在廚房大展身手。
霍驍中午不回來吃飯，她可以從空間取出食材來做美食。
就連米飯，就是用空間的電飯鍋煲熟的。
還蒸了些南瓜，做了二十多個南瓜餅。
吃午飯的時候，孩子們好像察覺了飯菜味道有點不一樣。
楚楚吃了一碗米飯又添一碗：“媽媽，你今天煮的米飯好香啊，好好吃啊。”
劉浩猜測：“可能是我們早上累著了，所以中午吃飯特別有胃口。”
錚錚：“肯定是這樣。”
姜念心里樂呵呵的：真是省心的娃啊。
午飯后，她就回屋躺著睡大覺了。
不上班，躺平的日子真好。
怪不得大家都想當咸魚呢。
三個孩子也有午睡的習慣，他們在另外一個屋里午睡，睡醒了，去菜地里摘來一個小西瓜。
拿刀切了分成四大塊，用勺子挖著吃。
劉浩給姜念留了一半，想著等她醒了給她吃。
不過，姜念睡醒已經日薄西山了。
見她從屋里出來，劉浩馬上端來西瓜。
“媽媽，我們剛才切了一個西瓜分吃了，給你了一份，你快吃吧。”
姜念接過，看了看，這塊西瓜因為放久了，已經有了味。
雖然孩子孝心可嘉，但她也不能吃。
“你們給媽媽留吃的，媽媽很感動，但這個西瓜，切開時間久了已經被細菌感染，所以變色了，不能再吃了。”
劉浩馬上道：“那你可別吃。”
錚錚：“怪不得有人吃了西瓜拉肚子，去醫院住院了。”
姜念問：“誰啊？”
“李曉丹，我們班的同學，昨天我們聽說她住院了，說是吃西瓜吃多了。”
姜念借此提醒他們：“西瓜吃多了，確實也會鬧肚子，說明東西再好吃都不能多吃，人的胃啊就這么點大，吃多了就會撐壞了。”
孩子們看到她把胃比成拳頭大小，很驚訝。
“媽媽，胃就這么大嗎？”
“當然，你們小朋友的胃更小，差不多是你們自已的小拳頭那么大，一旦吃多了，胃就被撐得鼓鼓的，很難受。”
孩子們若有所思，“看來以后不能吃撐了。”
姜念把這塊西瓜拿去喂雞，幾只雞吃得很歡快。
楚楚擔心問：“媽媽，雞吃了壞西瓜會不會拉肚子啊？”
“雞的消化能力比人好，它們不會有事，不過，兔子不能吃西瓜，兔子的腸道比人還脆弱。”
“為什么雞的消化比人好啊？”
“因為雞的胃黏膜比較厚......”
孩子們的求知欲望很強烈，姜念發現在家全職帶娃的一天，就像不停地回答十萬個為什么。
不過，想到很快要離開他們去上大學了，這些知識應該早點讓孩子們知道，防止他們吃錯吃壞了生病。